连续数月没有本土病例，我们仿佛已经习惯了国内的风平浪静，紧绷已久的状态开始悄悄松懈。然而，一波突如其来的疫情又打破了长久的安宁。从南京禄口机场到湖南张家界魅力湘西剧场，这波疫情已经牵连多个省市！

面对复杂严峻的疫情形势，杭州市防控办向广大市民发出紧急提醒：主动申报、谨慎出行、配合查验、接种疫苗、做好防护。

杭州市疾控中心专家提醒：疫情还没有结束！此次疫情依然是境外输入、境内扩散，尽管我们国家在这两年的防控工作中表现出色，但面对新冠肺炎疫情仍不能松懈！

“德尔塔毒株”有多凶？

此轮疫情已明确为由德尔塔变异株输入引发，短期内仍有扩散风险。该病毒有多凶？5组数字带你了解“德尔塔毒株”！

疫情中高风险地区最新汇总

截至7月31日19时，全国有3个高风险地区，77个中风险地区。

做好个人防护 别松懈

面对更加狡猾、更加凶险的病毒来袭，普通市民应该怎么做呢？杭州市疾控中心专家再次提醒：这几件事儿要做好，别松懈！

戴口罩

佩戴口罩不仅可以降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入，是预防呼吸道传染病的重要防线，也是预防新型冠状病毒传播的重要举措。

杭州疾控中心在今年年初观察了五千多人，发现在商场、超市等相对休闲的场所明显放低警惕，会将口罩取下来。

另外，6%的佩戴者为无效佩戴，如鼻子外露，或者将口罩拉到下巴处。这些不规范的佩戴方式完全不能起到保护作用。

如何正确选择和佩戴口罩呢？点击下方视频，一起来复习一下！

注意事项

1.适时更换口罩。一般而言，口罩不建议重复使用。另外，口罩如有破损或弄污，应立即更换。

2.脱下口罩前，须先洗手。

3.脱下绑带式口罩时，应先解开颈后的绑带， 然后解开头顶的绑带；脱下挂耳式的口罩时， 把口罩的橡筋从双耳取下，并应尽量避免触摸口罩向外部分，因这部分可能已沾染病菌。

4.将脱下的口罩弃置于有盖垃圾箱内，然后立即洗手。

勤洗手

仅仅佩戴口罩并不足以“阻挡”病毒。此前就有确诊患者天天戴着口罩，但还是被感染了。

市疾控中心专家指出，对于普通人来说，在预防传染病侵袭方面，勤洗手和戴口罩几乎同样重要。除了飞沫传播外，病毒还可以通过手部接触，再经揉眼睛、托腮、摸鼻子等行为，造成感染并传播。

如何正确洗手呢？请点击下方视频！

专家提醒

生活中，这些情况一定要洗手：

1. 在手被呼吸道分泌物污染时，如擤鼻涕、打喷嚏后。

2. 接触过扶手、门柄、电梯按键、公用电话、运动器械等公共设施后。

3. 外出或者购物回家后。

4. 从医院回来后。

5. 乘坐出租车、公交车、地铁等公共交通工具后。

6. 准备食材的前、中、后期，以及给孩子冲泡奶粉前。

7. 逗玩宠物及清理宠物粪便后。

8. 揉眼睛前，摘戴眼镜前。

9. 接触过快递物品，以及钱币等之后。

10.上完厕所后。

保持社交距离

新型冠状肺炎病毒会通过飞沫传播，而大部分飞沫在1米左右会沉降到地面。因此，人与人之间保持1米以上的距离可以有效避免飞沫传播的风险。