7月28日，“浙BA”杭州市联队在杭州市体育馆进行了首次合练，训练内容主要为内部分组对抗。下午的训练持续了大约3小时。

目前，负责杭州市联队训练的教练是来自杭州第四中学的体育老师于双凯，他在预选赛阶段是上城队的主力队员之一。于双凯表示：“今天，我们队内训练强度还是比较大的。在接下来的两到三天内，球队还要继续挑选队员，组建一支真正意义上阵容完整的杭州市联队。”

此前，经过初步的试训和选拔，杭州市联队确定了部分球员名单。在杭州赛区小组赛中表现出色的钱塘队的体育老师王键，“80后”钓鱼达人阮钰，萧山队的实力战将葛振波、李昂均进入了本次集训的大名单。

在训练现场，获得亚军的上城队也有部分球员现身。获得杭州赛区“助攻王”称号的黄华波依然头戴发带，积极投入。上城队的刘雨昊同样没有露出丝毫疲态。

杭州市联队的队长是来自钱塘队的阮钰，这位年近四十的老将说：“能加入联队是一种荣誉，更是一份责任。我们会拼尽全力，打好后面的每一场比赛。今天的训练虽然时长比较长，但是我个人感觉并不是太疲惫。小组赛那么多场比赛打下来，我年轻时候参加比赛的感觉也慢慢找回来了。”

7月29日上午，杭州市联队将和浙江大学篮球队进行一场教学赛，以便更好地发现问题，磨合阵容。从目前人员配置来看，球队在内线上相对吃紧，后卫线人才济济。

接下来，杭州市联队将继续加强训练，增强体能储备，调整技战术打法，为在8月15日开打的“浙BA”城市争霸赛做最后的冲刺。