据市气象台预报，今天杭州依旧闷热，午后部分地区可能出现局地性阵雨或雷雨。这样的天气下，环境湿度很高，汗液难以蒸发散热，很容易引起中暑。

衣物选择上，大家可选择速干面料，这类材质能快速吸收并蒸发汗水；外出除了涂抹防晒霜、撑遮阳伞、穿防晒衣，建议随身携带便携式小风扇，通过物理降温的方式加速体表热量散发；饮食方面，要及时补充水分和电解质，此外应多摄入含水量高且具有清热解暑功效的食物。

周六开始，随着高空槽东移、槽后的冷空气南下、梅雨带南压，又会有系统性阵雨、雷雨天气，请相关部门注意防范午后局地短时强降水、雷雨大风等不利影响。

市气象台提醒：21日—22日中考期间，杭州有较明显降水，请注意防范降雨对中考考务组织、考生出行等不利影响，建议考生赴考时适当提前出发，预留足够时间，避免因天气等因素影响耽误考试。