秋意正浓时

新鲜多汁的橘子一上市

瞬间成了“团宠”

利于排便、降低胆固醇、美白美容

......

吃橘子的好处可不止这一些

但有人站出来提醒

橘子吃多了人就会变黄！

这是真的吗？

01

为啥吃橘子后人会变黄？

吃太多橘子，皮肤的确会变黄，这是因为橘子含有丰富的胡萝卜素大量食用后，胡萝卜素在肝脏内不能完全代谢，血液中的胡萝卜素就会浓度过高。从而使皮肤呈黄色或橘黄色，医学上这类症状有一个专业名称：橘黄病！

不过，这只会短时间内影响颜值并不会影响健康，只要暂时不吃橘子过段时间就能恢复正常，一般也不需要进行特殊的治疗。而且，除了柑橘外，胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富。如果吃很多也会使皮肤变黄。如果你发现最近有点面色变黄也要翻翻最近的食谱，看看自己是不是这些蔬果吃多了。

02

认清了！橘黄症与黄疸很像

整个身体里手掌、脚底因为角质层比较厚，往往是发黄最明显的地方。

而鼻唇沟这样汗腺发达的地方也容易发黄，所以会让脸也看起来黄黄的。它的表现和黄疸很像经常被认错，所以也被称为“假性黄疸”。但胡萝卜素血症引起的发黄，不会影响到巩膜（眼白）。

医生提醒如若不能判断，请及时就医！

03

吃橘子，听听医生怎么说

橘子不能多吃

据测，每天吃3个橘子就能满足每天对维生素C的需求量，若食用过多，过量摄入维生素C时体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外橘子多吃对口腔和牙齿有害。

肠胃功能不好的人要少吃

肠胃功能不好的人吃太多橘子容易产生胃粪石的困扰。

“橘子与牛奶不宜同食”无科学依据

牛奶进入胃后其所含蛋白质一定会被胃酸变性凝固，这是蛋白质消化吸收的必然过程。因此，在牛奶中加入酸味物质如柑橘水果或果汁，刚好有利于牛奶的消化吸收，两者的搭配堪称绝佳。

服药不要吃橘子

橘子富含果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、螺内酯（安体舒通）、氨苯蝶啶片和补钾药物时均应忌食橘子。

橘瓣外的白色经络也可以吃

许多人吃橘子时都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法没做到物尽其用。橘瓤外白色的网状筋络就是“橘络”具有通络化痰、顺气活血之功。不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸肋疼痛不适还有辅助治疗作用。