Q

有的人吸了一辈子烟却也没事儿？

答：千万别被“幸存者偏差”误导！科学的证据表明，每两位吸烟者中，就有一位死于吸烟相关疾病。吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。吸了一辈子烟也没事的人，只是“幸存者”，而那些因吸烟早死的人却成为了沉默的数据。不要将看不到就当作没发生，从而低估吸烟对健康的危害。

Q

烟草对人有哪些危害？

答：烟草中有7000多种化学物质、几百种有害物质，明确的致癌物质有69种。一旦得了吸烟相关的疾病，这些疾病大多难以治愈，不仅会导致吸烟者早死，还会降低未来的生活质量。

吸烟伤肺更伤心血管。它会引起冠状动脉粥样硬化，形成斑块，导致血管狭窄，增加患冠心病的风险。吸烟的时候会使心脏冠状动脉收缩痉挛，可能诱发本身冠状动脉有严重狭窄的患者发生急性心肌梗死。不仅如此，吸烟还会使冠心病治疗的效果大打折扣，烟草当中的有害物质还会减弱降压药、降脂药的疗效。

Q

戒烟反而会生病吗？

答：戒烟后，你的身体每天都在变好。而有些长期吸烟的烟民，戒烟后突然得了疾病，就认为是戒烟产生的后果，其实这都是滞后性带来的误导。由于长时间吸食烟草，已经导致了这些吸烟相关的慢性疾病，只是戒烟以后恰巧被发现而已。

Q

戒烟一定很痛苦吗？

答：很多烟民一旦戒烟就开始出现各种各样的身体不适，比如焦虑不安、注意力难以集中、失眠、发胖、口腔溃疡、胸闷气短等等，其实这是因为戒烟后出现了戒断症状。

吸烟是一种成瘾性疾病，这些戒断症状在戒烟最初14天内表现最为强烈，之后逐渐减轻消失，大概持续时间为1个月左右。虽然戒烟导致了一系列戒断症状，让人难以忍受，但这些不适都是暂时的，而戒烟获得的健康益处是长期的。