呼——吸——呼——吸……不知不觉地，瑜珈训练班开班已经一年了。自去年11月以来，依靠“中心”领导的大力支持，在老师的辛勤指导和全体瑜伽姐妹的共同努力下，“中心”瑜珈训练班坚持每周两次培训，适时开展户外运动，丰富了大家的业余生活，增强了“中心”凝聚力，并起到了强身健体、陶冶情操的积极作用。

    回顾一年来的瑜珈生活，大家感到收益匪浅。一是对瑜伽有了更进一步的了解，它是呼吸、冥想、动作三位一体的运动，在拉伸不同体位的同时，结合充分的呼、吸以及冥想，达到平静和从容的境界；二是舒展了肢体，增强了柔韧度，使原来不太灵活的身体得到了拉伸，变得更有韧性，更为灵活；三是放松了心情，在舒缓的音乐中，轻轻闭上双眼，关注着自己的呼吸，想象着自己是一棵参天大树，心灵得到了净化；四是愉悦了心情，不少的学员每每谈起锻炼，都会为自己是瑜珈学员感到快乐自豪。

    瑜珈活动之所以能顺利开展，有以下几方面原因。一是有一个好的氛围。“中心”领导非常关心工作人员的身心健康，经常鼓励大家在工作之余锻炼身体，放松心情，使大家实实感受到“中心”这个大家庭的温暖。二是有一个好的场地。每周二、五中午，“中心”物业管理部门总是早早清好了练习场地，确保场地的清洁宽敞。三是有一位好的教练。教练将一招一式、一刚一柔蕴育于深入浅出、循序渐进的教学当中，使学员们不知不觉中学会了顶峰式、树式、木板式、蝗虫式等瑜珈“功夫”。四是学员间的相互鼓励。使大家克服了初学时的困难，越学越想学，渐入佳境。

    回顾一年来的活动，瑜珈给大家带来了健康、平和、喜悦，欢迎更多的朋友加入到我们的队伍中来。（市建设工程交易中心）