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大热天多吃香蕉
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  医生说,高温天气下,人们外出活动会大量出汗,感觉疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适,这种现象多与缺钾(低血钾症)有关。所以夏天要注意多吃含钾的食物。香蕉含有丰富的钾,还能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。另外,茶叶里面的含钾量也很大,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾。
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